» Форум

« Всички теми

Към форум:

Тема: Как да се справим със стреса по време на интервю за работа?

Публикувай мнение »

Общо 1 мнение

Страница от 1

Мнения

Публикувана от: Администратор

29.07.2009 14:05

Търсенето на работа е сложен процес, защото когато търсим работа, ние зависим от преценката на други хора. Търсим одобрение им и разчитаме на тях да вземат съдбоносни за нас решения, които ще имат въздействие върху бъдещето ни.

Интервюто за работа е особено стресиращ момент, когато търсим на работа. Този етап е труден, защото изисква пряк контакт с други хора. Повечето хора пишат своите автобиографии и мотивационни писма в уюта на собствения си дом или наемат специалисти да свършат това вместо тях. Не се налага да се срещат с други хора или да бъдат отхвърлени. Ако не бъдат одобрени, това ще стане под формата на писмо, по електронната поща или просто няма да има отговор.

Противно на това, интервютата карат търсещите работа хора да излязат навън, да посещават събития или да се срещат с хора и да се доказват. Страхът от това да не се изложим или да разочароваме другите води до стреса, който повечето хора изпитват. Страхът идва и от факта, че когато търсим работа много често не се чустваме много уверени в себе си, било то заради това, че сме без работа или че не сме доволни от положението в което сме.

В тази връзка, какво трябва да се направи, за да се намали новито на страса? Като сладваме няколко прости стъпки, за да намалим нивото на стреса по време на интервю, увеличаваме шансовете си за успех.

Съберете възможно най-много информация за интервюто, за да знаете пред какво се изправяте. Когато съберете информация, ще се почувствате по-уверени. Стресът е причинен от несигурността. Колкото намалявате несигурността си, толкова по-малко стресирани ще сте.

Подгответе си списък с въпроси, които очаквате да ви зададат и преценете отговорите си.

Не запаметявайте отговорите, това ще повиши нивота на страса ви.

В деня на интервюто не трябва да се притеснявате за запомняне на отговорите.

Точно обратното, трябва да се държите естествено.

Запомнете, начинът по който отговаряте е също толкова важен, колкото и смисъла на отговорите ви.

Друг случай, който трябва да обмислите е ако ви зададат въпрос за който не сте подготвени. Запомнените отговори не могат да ви помогнет там. По-важното е говориш, ба бъдеш внимателен и да знаеш какво да кажеш, отколкото да кажеш запаметеното.

Избери какво ще е облеклото ти по-рано, за да не се притесняваш за него в деня на интервюто. Не забравяй да провериш прогнозата за времето, за да се облечеш подходящо.

Направете план за деня на интервюто. Планирането ще ни позволи да постигнем целите си. План за предвидените и непредвидените ситуации. Мислете, че ако всичко минава според очакванията ви, няма да има нужда от планиране. Има нужда от планиране на нещата, защото бъдещето е непредсказуемо.

Представете си деня на интервюто, от момента на събуждането ви до самият край на интервюто. Това е част от планирането и то ще ви накара да се чувствате сякаш не сте за пръв път на интервю. Когато си представяте деня, ще си създадете навик, така че няма да се чудите какво следва да направите, а вече ще знаете.

Облечете се семпло и подбрано, с възможно най-малко аксесоари. Носете само това, което ви е наистина необходимо, за да не се притеснявате, че ще носите нещо дълго, че ще изглеждате тромави или че ще загубите нещо по пътя.

Подберете мъдро начина на транспорт. Бъдете много внимателни за времето и трафика по улиците. Ако часът на интервюто е 17:30 в центъра, може да ви се наложи да ползвате градския пранспорт.

Отидете по-рано, за да имате време за себе си преди започването на интервюто. Искате да бъдете в добра форма когато се поздравявате с интервюиращите или когато влизате в стаята. Късното пристигане на интервюто ще ви попречи да се съсредоточите.

Планирайте интервюто си разумно. Възможно е когато планирате интервюто си сутринта да не успеете да го довършите. Може да сте изморени следобяда или нещо да се случи през този ден, което да ви разконцентира.

Бъдете отпимисти. Ако мислите негативно, ще се притеснявате и това ще повиши новото ви на стреса.

Бъдете себе си. Не се опитвайте да подражавате на други.

Постарайте се да отговарята пълно и изчерпателно, а не само с прости думи. Концентрацията е решението на страса. Ако се съсредотоците върху темата на разговора ще забравите за страса.

Мислете в перспектива. Това е само интервю за работа, не е въпрос на живот или смърт, така че спокойно! Ако ме получите работа, ще имате и друга възможност.

Да обобщим, ключът към справянето със стреса по време на интервю е да се подготвим отлично, за да направим възможно най-добро впечатление. Премахването на страса се дължи на подготовката, планирането и положителната нагласа.

Общо 1 мнение

Страница от 1

« Всички теми

Към форум: